अक्सर लोगों को ऑफिस में काम करते वक्त आती है नींद Credit: Freepikpexelinstagram 

हेल्दी एंड फ्रेश रहने के लिए नींद का पूरा होना होता है जरूरी 

कुछ टिप्स ऐसी हैं जिससे ऑफिस में नहीं आएगी आपको नींद 

रात में कम से कम लें  7-8 घंटे की नींद 

बॉडी को रखें हाइड्रेट, ज्यादा पिए पानी और जूस 

ऑफिस जाने से पहले  लें हेल्दी डाइट 

लगातार बैठकर न करें काम,  बीच में लें ब्रेक