गर्मियों में अक्सर लोग उदास और शरीर में काफी आलस रहता हैCredit: freepik

ये सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर है, बदलते मौसम में ऐसा महसूस होता है

गर्मियां ही नहीं, बल्कि धूप की कमी और ठंड में भी लोग उदास रहते हैं

गर्मियों में कम भूख लगना और घटते वजन जैसी कई दिक्कतें रहती हैं

टेम्प्रेचर को बर्दाश्त न कर पाने और बार-बार सोचने से बढ़ती है उदासी

रिपोर्ट्स के मुताबिक, दूसरे लोगों को एन्जॉय करता देख लोग होते हैं पर�

गर्मियों में कम रोशनी और ठंडी जगह पर बैठने से अच्छा महसूस होगा

इस परेशानी को खत्म करने के लिए ठंडी जगह पर वेकेशन प्लान कर लें

गर्मियों में इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि 7-8 घंटे की नींद पूरी हो