बदलते लाइफस्टाइल के बीच शरीर को हेल्दी रखना बेहद जरूरी हैCredit: freepik

दिमाग से हड्डियों तक, शरीर के सभी अंगों को फिट रखना काफी मुश्किल है

शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए कौनसा फूड है बेस्ट, जान लीजिए

आंख: गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों के लिए है फायदेमंद

हड्डियां: दूध में कैल्शियम और विटामिन-डी होता है, जो हड्डियों के लिए ह

किडनी: फूल गोभी, अंगूर किडनी के लिए फायदेमंद, इसमें होता है विटामिन

दिल: हेल्दी हार्ट के लिए फाइबर, विटामिन जरूरी, ब्रोकली और केला खाएं

कान: एवोकाडो और डार्क चॉकलेट कान की देखभाल करने में फायदेमंद

दिमाग: अखरोट हो या चाय-कॉफी, इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स होते हैं