नॉर्मल दिनों की तुलना में पीरियड्स का समय होता है मुश्किलCredit: freepik

पीरियड्स में महिलाओं को होती है खास देखभाल की जरूरत

मेन्स्ट्रुअल के दिनों में कुछ गलतियां हेल्थ को पहुंचाती हैं नुकसान

जानते हैं पीरियड्स के दौरान किन चीजों को करने से बचना चाहिए

मेन्स्ट्रुअल के समय ज्यादा चाय-कॉफी पीने से बढ़ सकता है दर्द

पीरियड्स के दौरान ज्यादा नमक और मिर्च मसाले न खाएं

पीरियड साइकल में न करें सख्त डाइटिंग, हेल्दी और हल्का खाना लें

पीरियड्स में वजाइना को साबुन और पानी से बार-बार से न करें साफ

पीरियड्स के दौरान वैक्सिंग या हेयर रिमूवल क्रीम के इस्तेमाल से बचें