मोटापा कई बीमारियां साथ में लेकर आता हैCredit: Freepik 

लोग मोटापे को कम करने के लिए करते हैं एक्सरसाइज या फिर जिम

कुछ ऐसे आसान तरीके हैं जिससे वजन में दिखेगा असर

एक रात पहले डेढ़ गिलास पानी में उबालें जीरा, सुबह पिएं जीरा पानी

सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से घटती है पेट की चर्बी

नाश्ते में खाएं अंडा, दूध, दाल, बादाम, सोयाबीन, टोफू जैसे फूड

सुबह-सुबह भिगोए हुए मेवा खाएं, वेट लॉस करने में मिलेगी मदद