शरीर को फ्रेश रखने के लिए पर्याप्त  मात्रा में नींद लेना जरूरी है Credit:

आप 7-8 घंटे की नींद पूरी नहीं करते,  तो पूरे दिन रहती है थकान

आपको भी रात में नींद न आने की  समस्या कर रही है परेशान?

सफेद रंग का ये खूबसूरत सा फूल  आपकी समस्या कर सकता है दूर

कैमोमाइल नामक इस फूल में  एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं

कैमोमाइल चाय नव्स सिस्टम को  रिलैक्स करने में मददगार साबित होती है

सोने से लगभग 40 मिनट पहले  कैमोमाइल चाय का सेवन करना चाहिए

नींद के अलावा, पेट से जुड़ी दिक्कतें होंगी दूर, हड्डियां रहेंगी मजबू�

ये चाय ब्लड शुगर कंट्रोल करने के  साथ कैंसर मरीजों के लिए फायदेमंद